أسرار النجاح – سلسلة “كيف تعيش حياة خالية من الضغوط” – الجزء الأول

ما هو برأيك السبب الرئيسي لأمراض القلب والسرطان وأيضا السبب الأكثر تدميرا للذات والعاطفة ومن ثم ما يترتب من مشاكل جمة في حياتنا جراء ذلك؟

نعم، سببه هو التوتر أو الضغوط النفسية.
وذلك هو السبب وراء كتابتي لهذه المقالة لأشارككم بعض الأفكار الفريدة التي أكتشفتها وتعلمتها من الآخرين بل وأمارسها في حياتي اليومية والتي تمكن الفرد من الوصول لأي إنجاز يريده وبلوغ كل طموحاته وفي نفس الوقت يفعل كل ذلك دون توتر أو ضغوط أو على الأقل بأقل قدر من الضغوط.

تخيل ذلك! ها أنت تحقق كل طموحاتك وتكمل إنجاز بعد الآخر وكل ذلك يحدث دون أن يسبب لك أي توتر أو يوقعك تحت أي ضغوط نفسية. نعم، بإستطاعتك فعل ذلك.

ضع حدود لك في علاقاتك:

لقد تعلمت الكثير عندما يتعلق الأمر بوضع حدود لنا عندما نتعامل ونتواصل مع الآخرين حتى لا ينتهي بنا المطاف بحمل أثقال وأعباء كثيرة على ظهورنا بسبب عدم تحكمنا في ما نجنيه من تلك العلاقات.

من الأشياء التي تعلمتها والتي هي موضوع أول جزء في هذه السلسلة وهو:

حمل هموم الآخرين:

هنالك شيء يربط الناس بصفة عامة وهو كيفية تفاعلنا مع الغير وذلك يقود إلى شيء أكبر ألا وهو تأثيرهم على حياتك.
وهنا مربط الفرس، حيث يقع الناس فريسة لإهتمامهم المبالغ بمشاكل الغير. لا تفهمني خطأ هنا. فأنا أؤمن بـأنه يجب علينا الوقوف مع من نهتم بهم وأن نتفاعل مع مشاكلهم. ولكن المشكلة تبدأ عندما يجعل الشخص مشكلة غيره وكأنها مشكلته هو فيبدأ بالكذب والمجاملة ويقول ما لايعني حتى لا يجرح شعور ذلك الشخص بل يحاول أن يرضيه بأي شكل حتى وإن كان ذلك على حساب حياته وحياة من معه والنتيجة هي إيذاء وتدمير نفسه وجميع من حوله.

هذا الإهتمام يتحول إلى عادة وكما ذكرت سابقا فإن العادات تُزرع وتتكرر وبعد ذلمك لتصبح جزءأ من الشخصية إن لم تكن الشخصية نفسها. يقود ذلك إلى تكوين ما يُعرف ب الشخصية اللوامة والتي تلوم نفسها بسبب أخطاء الآخرين وهذا يقود في النهاية إلى زيادة التوتر والضغوط النفسية وبالتالي تدمير النفس.

فإحذر أخي وأختي من ذلك وضع حدودا لعلاقاتك تعش سعيدأ. كن مواسياً وداعما وأعني كل كلمة حب ومساعدة تقولها ولكن لأ تحمل الحمل كله.

ما أريد طلبه منك الآن هو أن تذهب إلى صفحة المشتركين المجانية وتحميل ورقة تقييم علاقاتك الإجتماعية” ومن ثم تعبئتها.  أعدك أن فعلك هذا سوف يعود عليك بالفائدة الكبيرة إن شاء الله. وإذا لم تسجل بعد وتريد الحصول على ورقة التمرين والأوراق السابقة فما عليك إلاّ أن تقوم بالإشتراك المجاني بنشرة أسرار النجاح وسوف تصلك رسالة في بريدك الإلكتروني فيها كلمة العبور الخاصة بصفحة المشتركين.

وإلى لقاء قريب إن شاء الله في الجزء الثاني من مقالة “أسرار النجاح – كيف تعيش حياة خالية من الضغوط” سوف تتفاجأ بما سوف يحتويه الجزء القادم. فتابع.

صفحة المشتركين في نشرة أسرار النجاح

أشكرك أولا على إشتراكك في نشرة أسرار النجاح.

كما وعدتك، إضغط غلى الروابط التالية للحصول على الملفات (راجع هذه الصفحة دائما للحصول على أحدث الملفات).

١- مخطط ٢٧ شهراً

٢-كيف يعمل التأثير التراكمي (رسم بياني)

٣- كيف توظف التأثير التراكمي لصالحك

٤-ورقة تقييم قيمك الأساسية

٥- ورقة تصميم أهدافك

٦- ورقة تقييم عاداتك

٦- ورقة تقييم علاقاتك الإجتماعية

أشكرك مرة أخرة وأتمنى لك كل التوفيق والنجاج إن شاء الله.